Wady diety białkowej

Pomimo tego, że dieta białkowa jest w ostatnim czasie niesłychanie lubiana wśród odchudzających się osób, ma także swoich przeciwników, którzy zwracają uwagę na jej wady.

Ujemne strony diety Dukana można dostrzec w szczególności w jej początkowym stadium. Jak wiadomo, polega ona na tym, aby wyeliminować węglowodany i tłuszcze, aczkolwiek zwiększyć ilość spożywanych białek. To wiąże się tymczasem z tym, że w pierwszej fazie wykorzystywania diety, czyli w fazie uderzeniowej, jest możliwe doznawać wrażenia osłabienia i zmęczenia. Mimo, że powszechnie węglowodanów nie traktuje się za zdrowe, organizm ich wymaga do poprawnego funkcjonowania. Poza tym, zabrania się jedzenia owoców i warzyw, toteż może pojawiać się brak witamin dodatkowo składników mineralnych – w związku z tym nieodłączne jest, aby korygować je suplementami.

Należy także wyrazić, iż dieta białkowa jest bardzo restrykcyjna – ma ściśle określone zasady i należy ich rzetelnie wykonywać. To jednak u osób odchudzających się może wywoływać problemy z metabolizmem, wynikiem czego będzie zachodzenie wzdęć oraz lekkich zaparć.

Decydując się na używanie diety białkowej w swoim życiu, musimy wziąć pod atencję fakt, że wskazywane artykuły odżywcze są trudno dostępne na polskim rynku (np. owoce morza, mięso indycze), a w związku z tym kosztowne. Co więcej, powinniśmy być świadomi jej możliwych, znacznych konsekwencji. Ma ona bowiem wpływ na nasze nerki oraz wątrobę, które są obciążane. Abstrahując od tego, wzrasta niebezpieczeństwo choroby nowotworowej, a dodatkowo poziom cholesterolu.

wady diety proteinowej,dieta proteinowa i jej wady,jakie wady ma dieta dukana